यह रही गुर्दों (किडनी) को स्वस्थ रखने वाले 10 सुपरफूड्स की सूची हिंदी में:

अवधेश कुमार धन रोज़गार दर्शन अप्रैल 20, 2025

यह रही गुर्दों (किडनी) को स्वस्थ रखने वाले 10 सुपरफूड्स की सूची हिंदी में:

ब्लूबेरी (Blueberries)
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और सोडियम व पोटेशियम में कम — सूजन कम करने में मददगार।
पत्ता गोभी (Cabbage)
विटामिन K, C और फाइबर से भरपूर, और पोटेशियम कम — गुर्दों के लिए फायदेमंद।
फूलगोभी (Cauliflower)
विटामिन C, फोलेट और फाइबर का अच्छा स्रोत। शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
लहसुन (Garlic)
प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक — किडनी पर बोझ कम करता है।
सेब (Apple)
फाइबर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर — दिल और किडनी दोनों के लिए लाभकारी।
फैटी मछली (जैसे सैल्मन, मैकेरल)
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर — ब्लड प्रेशर और किडनी पर दबाव कम करता है।
लाल शिमला मिर्च (Red Bell Peppers)
पोटेशियम में कम और विटामिन A, C, B6 व फोलिक एसिड में उच्च।
प्याज़ (Onions)
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और स्वाद में बेहतर, बिना सोडियम बढ़ाए।
ऑलिव ऑयल (Olive Oil)
हेल्दी फैट का अच्छा स्रोत — सूजन को कम करता है और किडनी की सेहत बनाए रखता है।
क्रैनबेरी (Cranberries)
पेशाब में संक्रमण (UTI) से बचाने में मदद करता है, जो किडनी तक फैल सकता है।

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वक्फ संशोधन अधिनियम

अवधेश कुमार धन रोज़गार दर्शन अप्रैल 01, 2025

वक्फ संशोधन अधिनियम, 2013 भारत में वक्फ संपत्तियों के प्रबंधन और प्रशासन में सुधार के लिए एक महत्वपूर्ण कानून है। वक्फ एक ऐसी संपत्ति होती है जिसे धार्मिक या समाजिक कार्यों के लिए दान किया जाता है। इस संशोधन अधिनियम के मुख्य बिंदु निम्नलिखित हैं: राज्य वक्फ बोर्डों की शक्तियों में वृद्धि : इस अधिनियम के तहत राज्य वक्फ बोर्डों को वक्फ संपत्तियों पर बेहतर निगरानी और नियंत्रण का अधिकार दिया गया। इससे वे वक्फ संपत्तियों पर होने वाली अवैध घेराबंदी के खिलाफ कार्रवाई कर सकते हैं। वक्फ न्यायाधिकरण की स्थापना : वक्फ संपत्तियों से संबंधित विवादों के समाधान के लिए वक्फ न्यायाधिकरण की स्थापना की गई। इन न्यायाधिकरणों का उद्देश्य वक्फ संपत्तियों के विवादों का जल्दी और प्रभावी तरीके से निपटारा करना है। वक्फ संपत्तियों का नियमन : इस संशोधन ने वक्फ संपत्तियों के बेहतर प्रबंधन के लिए नए नियम बनाए। अब वक्फ संपत्तियों का रिकॉर्ड रखना अनिवार्य कर दिया गया है और इन संपत्तियों की नियमित लेखा-जोखा (ऑडिट) सुनिश्चित की गई है ताकि कोई दुरुपयोग या गड़बड़ी न हो। जवाबदेही में सुधार : वक्फ बोर्डों...