धन रोज़गार दर्शन

शाकाहारी आहार आंत यानी गट के स्वास्थ्य के लिए कितना लाभकारी है? जानिए विशेषज्ञ डॉक्टरों की सलाह, पोषक तत्वों की भूमिका, और ऐसे खाद्य जो आपकी पाचन प्रणाली को मजबूत करते हैं। प्रस्तावना आजकल आंत का स्वास्थ्य यानी गट हेल्थ केवल पाचन क्रिया तक सीमित नहीं है। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली, मानसिक स्थिति, और समग्र स्वास्थ्य पर भी गहरा प्रभाव डालता है। एक संतुलित और स्वस्थ गट माइक्रोबायोम न केवल भोजन को सही तरीके से पचाने में मदद करता है, बल्कि विटामिन और हार्मोन निर्माण, संक्रमण से रक्षा और मूड रेगुलेशन में भी अहम भूमिका निभाता है। इस लेख में हम जानेंगे कि क्या शाकाहारी आहार गट हेल्थ के लिए सबसे बेहतर है? इस विषय में डॉक्टरों की राय क्या है? और किन खाद्य पदार्थों से हम अपने गट को मजबूत रख सकते हैं। गट हेल्थ और शाकाहारी आहार का संबंध डॉ. सुनील हवन्नावर, जो बेंगलुरु स्थित मणिपाल हॉस्पिटल, सारजापुर रोड में सीनियर कंसल्टेंट इंटरनल मेडिसिन हैं, बताते हैं – > “सब्जियां गट हेल्थ के लिए आवश्यक होती हैं। ये स्वाभाविक रूप से फाइबर और प्रीबायोटिक्स जैसे इनुलिन और फ्रुक्टूलिगोसेकेराइड्स से भरपूर होती...

"आधुनिक जीवनशैली में इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज (IBD) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। जानिए इसके 5 प्रमुख कारण, जैसे जेनेटिक्स, एंटीबायोटिक्स का अत्यधिक उपयोग, शहरी जीवनशैली, असंतुलित आहार और दवाओं का प्रभाव, और इससे बचाव के उपाय।" इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज (IBD): बढ़ते मामलों के 5 प्रमुख कारण और इससे बचाव के उपाय इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज (IBD) एक पुरानी आंतों की सूजन संबंधी स्थिति है, जिसमें क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस शामिल हैं।   यह रोग पाचन तंत्र की परत को प्रभावित करता है, जिससे पेट दर्द, दस्त, वजन कम होना और थकान जैसी समस्याएं होती हैं।   हाल के वर्षों में, भारत सहित दुनिया भर में IBD के मामलों में तेजी से वृद्धि देखी गई है।   यह केवल शराब सेवन से संबंधित नहीं है; इसके पीछे कई अन्य कारण भी हैं। 1. जेनेटिक प्रवृत्ति IBD का एक प्रमुख कारण आनुवंशिक प्रवृत्ति है।   यदि आपके परिवार में किसी को यह रोग है, तो आपके इसके शिकार होने की संभावना बढ़ जाती है।   शोधकर्ताओं ने 200 से अधिक ऐसे जीन की पहचान की है जो IBD के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।   ये जीन शरीर की प्रतिरक्षा...

पीएम-किसान की 20वीं किस्त जून 2025 में आने वाली है। पात्रता, ई-केवाईसी, आधार लिंकिंग, भू-अभिलेख सत्यापन और लाभार्थी स्थिति जांचने की प्रक्रिया जानें। पीएम-किसान की 20वीं किस्त: पात्रता, ई-केवाईसी और भुगतान स्थिति की पूरी जानकारी पीएम-किसान योजना की 20वीं किस्त: पात्रता कैसे जांचें और भुगतान समय पर पाने के लिए क्या करें प्रधानमंत्री किसान सम्मान निधि योजना (PM-KISAN) छोटे और सीमांत किसानों के लिए भारत सरकार की एक महत्वपूर्ण वित्तीय सहायता योजना है। जैसे-जैसे 20वीं किस्त की तारीख नज़दीक आ रही है, करोड़ों किसान यह जानना चाह रहे हैं कि वे पात्र हैं या नहीं और उन्हें पैसा समय पर मिलेगा या नहीं। जून 2025 के पहले या दूसरे सप्ताह में इस किस्त के आने की उम्मीद है। यह भुगतान किसानों की खरीफ सीज़न की तैयारी के लिए राहत लेकर आ सकता है। पीएम-किसान योजना क्या है? कृषि और किसान कल्याण मंत्रालय द्वारा शुरू की गई यह योजना किसानों को हर साल ₹6,000 की वित्तीय सहायता देती है। यह रकम तीन बराबर किस्तों में ₹2,000-₹2,000 करके हर चार महीने में किसानों के बैंक खाते में DBT (Direct Benefit Transfer...

क्या दूध और चीज़ हमारे आंत स्वास्थ्य को अलग-अलग तरीके से प्रभावित करते हैं? जानिए नई रिसर्च का सच नई रिसर्च में पाया गया कि दूध आंत में लाभकारी बैक्टीरिया बढ़ाता है, जबकि चीज़ कुछ अच्छे माइक्रोब्स को कम कर सकता है। जानिए आंत स्वास्थ्य पर डेयरी उत्पादों का असर इस विस्तृत रिपोर्ट में। परिचय: आंत स्वास्थ्य क्यों ज़रूरी है? हमारे शरीर की आंत (गट) न केवल पाचन का केंद्र है, बल्कि यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क स्वास्थ्य और समग्र शारीरिक संतुलन से भी जुड़ी हुई है। आंत में पाए जाने वाले लाखों प्रकार के सूक्ष्मजीव — जिन्हें गट माइक्रोबायोटा कहा जाता है — हमारे शरीर को पोषण, रोग प्रतिरोध और मानसिक संतुलन देने में महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आजकल के जीवनशैली, प्रोसेस्ड फूड्स और तनाव ने इस संतुलन को काफी प्रभावित किया है। ऐसे में, यह जानना जरूरी है कि जो खाद्य पदार्थ हम रोज़ खाते हैं — जैसे दूध और चीज़ — वो हमारे आंत पर कैसा प्रभाव डालते हैं। इसी सवाल का जवाब देने के लिए हाल ही में एक गहन शोध किया गया, जिसके नतीजे बेहद रोचक हैं। शोध का अवलोकन: क्या पाया गया? यह अध्ययन अमेरिका के...

सेलिब्रिटी फिटनेस कोच विनोद चन्ना, जिन्होंने निता और अनंत अंबानी को वजन घटाने में मदद की, बताते हैं कि सिर्फ वर्कआउट से वजन नहीं घटता। जानिए सही डाइट और कंसिस्टेंसी का महत्व। सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना, जिन्होंने निता अंबानी और अनंत अंबानी को उनकी वेट लॉस जर्नी में गाइड किया, ने हाल ही में एक अहम बात कही है — सिर्फ जिम जाकर वजन कम नहीं होता । 31 मई को इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए एक पोस्ट में विनोद ने बताया कि कई लोग शिकायत करते हैं कि वो रोज़ जिम जाते हैं फिर भी वजन नहीं घटता। “लोग अकसर सोचते हैं कि वे नियमित रूप से एक्सरसाइज कर रहे हैं फिर भी वजन क्यों नहीं घटता। इसका कारण है – वर्कआउट और डाइट का संतुलन न होना,” उन्होंने लिखा। वजन घटाना हो या मसल्स बनाना – डाइट है सबसे ज़रूरी विनोद चन्ना के अनुसार, अगर आपका लक्ष्य फैट लॉस है, तो एक सही डाइट प्लान ही काफी है । लेकिन अगर आप मसल्स बनाना चाहते हैं, तो सिर्फ वर्कआउट से काम नहीं चलेगा। “मसल्स बनाने के लिए आपको प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और अन्य न्यूट्रिएंट्स से भरपूर डाइट के साथ इंटेंस और प्रोग्रेसिव वर्कआउट की ज़...

इंस्टाग्राम इंफ्लुएंसर और कानून की छात्रा शर्मिष्ठा पनोली को धार्मिक भावनाएं आहत करने के आरोप में कोलकाता में 14 दिन की न्यायिक हिरासत में भेजा गया। पुलिस का दावा – नोटिस देने की कई कोशिशें असफल रहीं, बाद में कोर्ट से वारंट लेकर गिरफ्तार किया गया। इंस्टाग्राम इंफ्लुएंसर शर्मिष्ठा पनोली 14 दिन की न्यायिक हिरासत में, धार्मिक भावनाएं आहत करने के आरोप में गिरफ्तारी इंस्टाग्राम इंफ्लुएंसर शर्मिष्ठा पनोली धार्मिक भावनाएं आहत करने के मामले में 14 दिन की न्यायिक हिरासत में इंस्टाग्राम पर एक कथित आपत्तिजनक वीडियो साझा करने के मामले में सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर और कानून की छात्रा शर्मिष्ठा पनोली को कोलकाता पुलिस ने हरियाणा के गुरुग्राम से गिरफ्तार कर लिया। आरोप है कि उनके द्वारा पोस्ट किया गया वीडियो एक समुदाय की धार्मिक भावनाओं को आहत करता है। मामला 15 मई 2025 को कोलकाता के गार्डन रीच थाने में दर्ज हुआ था। कोर्ट में पेशी और जमानत याचिका गिरफ्तारी के बाद पनोली को शनिवार को कोलकाता की अलीपुर कोर्ट में पेश किया गया, जहां से उन्हें 13 जून 2025 तक 14 दिन की न्यायिक हिरासत में भेज दिया गया।...